មនុស្សភាគច្រើនជឿថា ការហាត់ប្រាណពោះទទេនៅពេលព្រឹក អាចឲ្យរាងកាយរបស់អ្នកដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់របស់អ្នកបានច្រើនជាងមុន។ តាមការពិត ការហាត់ប្រាណពោះ ទទេនឹងធ្វើឲ្យរាងកាយរបស់អ្នកដកយកជាតិស្ករពីសាច់ដុំមក ដុតបំផ្លាញប៉ុណ្ណោះ។ ហេតុនេះ ជាការល្អ អ្នកគួរបរិភោគអ្វីបន្តិចបន្តួចមុនពេលទៅហាត់ប្រាណ ឬ រត់។ ត្រូវចាំថាត្រូវបរិភោគតិចបានហើយ ព្រោះបើអ្នកបរិភោគច្រើន នឹងធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ចង់ក្អួតពេលហាត់ប្រាណទៅវិញទេ។ បើបែបនេះ អ្នកគួរបរិភោគអ្វីទៅ?

1. ផ្លែប៉ោម

2. ការ៉ុត

3. នំប៉័ងជាមួយតំណាប់លាបនំប៉័ង

4. នំប៉័ងជាមួយស៊ុត

5. ផ្លែឈើ

6. គ្រាប់ធញ្ញជាតិ 

ប្រភព៖ Healthline | https://www.healthline.com/health/fitness-exercise/working-out-on-an-empty-stomach

រក្សាសិទ្ធិ©ដោយ៖ Pethyoeung e-Health ID

កាន់តែងាយស្រួល! បង្កើនភាពជិតស្និតជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ណាត់ជួបវេជ្ជបណ្ឌិតដោយពុំរង់ចាំយូរ ចំណេញពេលវេលា ចំណេញថវិកា អានគន្លឹះថែទាំសុខភាពជាប្រចាំ ទទួលសាររំលឹកពីការណាត់ជួប និងទទួលបានមុខងារកំណត់ត្រាប្រវត្តិជំងឺ។ មានអែប Pethyoeung e-Health ID ប្រើ ដូចមាន វេជ្ជបណ្ឌិតនៅជាមួយគ្រប់ពេលវេលា គ្រប់ទីកន្លែង ២៤ម៉ោង! លើសពីនេះ អែប Pethyoeung e-Health ID ភ្ជាប់ជាមួយប្រព័ន្ធគ្រប់គ្រងវត្តមានបុគ្គលិក ៤.០ +។