ខាងក្រោមនេះ យើងខ្ញុំនឹងបង្ហាញអ្នកពីអាហារដែលអ្នកមិនគួរញ៉ាំក្នុងពេលយប់។ តើមានអ្វីខ្លះទៅ?

1. អាហារបំពងខ្លាញ់ ដូចជាប្រហិតចៀន ដំឡូងចៀន ឬអាហារផ្សេងទៀតដែលមានផ្ទុកខ្លាញ់ អ្នកមិនគួរពិសារក្រោយម៉ោង១០យប់ឡើយ ព្រោះវាអាចធ្វើឲ្យរាងអ្នកធាត់ខ្លាំង មិនស្អាតឡើយ។

2. អាហារដែលផ្អែម ដូចជាបង្អែម ក៏អ្នកមិនគួរបរិភោគក្រោយម៉ោង១០ដែរ ព្រោះអាចធ្វើឲ្យអ្នកប្រឈមមុខនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម ថែមទាំងអាចធ្វើឲ្យអ្នកធាត់ដោយមិនដឹងខ្លួនពេលដែលអ្នកចូលចិត្តបរិភោគក្នុងពេលយប់។

3. អាហារដែលប្រៃខ្លាំង ក៏មិនគួរញ៉ាំក្រោយម៉ោង១០ដែរ ព្រោះវាអាចលួចរាងអ្នកទៅដោយមិនដឹងខ្លួន។ ដូចនេះ ប្រសិនជាអ្នកមិនចង់មានរាងដូចជាធុងសាំង អ្នកគួរតែតមមាត់អ្នក ដោយមិនអាចបរិភោគអ្វីក្រោយម៉ោង១០ដែលជាម៉ោងដែលចូលគេងនោះឡើយ៕

ប្រភព៖ Health|https://www.health.com.kh/archives/431050

រក្សាសិទ្ធិ©ដោយ៖ Pethyoeung e-Health ID

កាន់តែងាយស្រួល! បង្កើនភាពជិតស្និតជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ណាត់ជួបវេជ្ជបណ្ឌិតដោយពុំរង់ចាំយូរ ចំណេញពេលវេលា ចំណេញថវិកា អានគន្លឹះថែទាំសុខភាពជាប្រចាំ ទទួលសាររំលឹកពីការណាត់ជួប និងទទួលបានមុខងារកំណត់ត្រាប្រវត្តិជំងឺ។ មានអែប Pethyoeung e-Health ID ប្រើ ដូចមាន វេជ្ជបណ្ឌិតនៅជាមួយគ្រប់ពេលវេលា គ្រប់ទីកន្លែង ២៤ម៉ោង! លើសពីនេះ អែប Pethyoeung e-Health ID ភ្ជាប់ជាមួយប្រព័ន្ធគ្រប់គ្រងវត្តមានបុគ្គលិក ៤.០ +។