នៅពេលមករដូវ អ្នកអាចមានបញ្ហាហើមពោះ ចុកពោះ និង មានអារម្មណ៍ប្រែប្រួលខ្លាំងម្តងល្អម្តងអាក្រក់។ រឿងទាំងអស់នេះអាចបណ្តាលឱ្យមិនស្រួល ប៉ុន្តែអ្នកប្រឈមមុខនឹងវា ដោយសារតែវាគឺជារឿងធម្មជាតិ។ វត្តមាននៃការមករដូវ បង្ហាញពីសុខភាពល្អ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មានរឿងមួយចំនួនដែលអ្នកគួរជៀសវាងធ្វើនៅក្នុងពេលកំពុងមករដូវ។

១. មិនញ៉ាំអាហារ

ការមិនញ៉ាំអាហារអំឡុងពេលមករដូវមិនមែនជាគំនិតល្អទេ ព្រោះវាអាចប៉ះពាល់ដល់កម្រិតថាមពលរបស់អ្នកយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ ធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ងងុយគេង និងឆាប់ខឹង។ ទោះជាយ៉ាងនេះក្តី នេះមិនមានន័យថា អ្នកត្រូវញ៉ាំមិនរើសនោះទេ។ ការញ៉ាំអាហារមិនល្អ គឺធ្វើឱ្យហើមពោះ និង មិនស្រួលខ្លួនលើសដើម។

២. ផឹកកាហ្វេ

នេះ​ជា​រឿង​អាក្រក់​បំផុត​មួយ​ដែល​អ្នក​អាច​ធ្វើ​បាន​ពេល​មក​រដូវ! ជាតិកាហ្វេអ៊ីនខ្ពស់អាចធ្វើអោយការឈឺចាប់របស់អ្នកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ហើយថែមទាំងរួមចំណែកដល់ការឈឺចាប់សុដន់ផងដែរ។ អ្នកប្រហែលជាចង់ញ៉ាំកាហ្វេ ប៉ុន្តែអ្នកប្រាកដជាត្រូវកាត់បន្ថយការទទួលទានវានៅពេលមករដូវ។

៣. ការរួមភេទដោយមិនបានការពារ

តាមការពិតទៅ ការរួមភេទនៅ​ពេល​មាន​រដូវ​ជា​រឿង​ធម្មតា​ ប៉ុន្តែ​ការ​រួម​ភេទ​ដោយ​គ្មាន​ការ​ការពារ​ពេល​មក​រដូវ​ជារឿងមិនល្អឡើយ។ គេគិតថា រួមភេទនៅពេលមករដូវ អាចឱ្យខាងបុរសបាញ់ទឹកកាមចូលទ្វារមាសបានដោយគ្មានបញ្ហារឿងមានកូន។ តែ ការរួមភេទបែបនេះ អាចធ្វើឱ្យងាយនឹងឆ្លងមេរោគ ជាពិសេសទៅលើខាងស្រ្តី។ មករដូវ ឬ មិនមករដូវ តែងតែអនុវត្តការរួមភេទប្រកបដោយសុវត្ថិភាព ដើម្បីការពារការឆ្លងមេរោគ៕

ប្រភព៖ Health|https://www.health.com.kh/archives/432056

រក្សាសិទ្ធិ©ដោយ៖ Pethyoeung e-Health ID

កាន់តែងាយស្រួល! បង្កើនភាពជិតស្និតជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ណាត់ជួបវេជ្ជបណ្ឌិតដោយពុំរង់ចាំយូរ ចំណេញពេលវេលា ចំណេញថវិកា អានគន្លឹះថែទាំសុខភាពជាប្រចាំ ទទួលសាររំលឹកពីការណាត់ជួប និងទទួលបានមុខងារកំណត់ត្រាប្រវត្តិជំងឺ។ មានអែប Pethyoeung e-Health ID ប្រើ ដូចមាន វេជ្ជបណ្ឌិតនៅជាមួយគ្រប់ពេលវេលា គ្រប់ទីកន្លែង ២៤ម៉ោង! លើសពីនេះ អែប Pethyoeung e-Health ID ភ្ជាប់ជាមួយប្រព័ន្ធគ្រប់គ្រងវត្តមានបុគ្គលិក ៤.០ +។